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 SEMI MARATHON DU GRAND NANCY

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isa et jp
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MessageSujet: SEMI MARATHON DU GRAND NANCY   Dim 2 Oct - 17:28

BELLE COURSE CE JOUR A NANCY

SEMI MARATHON DU GRAND NANCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

AU RDV
JP EN 1H52 AVEC MES PULSES ALLURES MARATON 82 A 85 %
ISA EN 1H58 OU 1H59 PULSES UN PEU HAUTE (BECAUSE LA CHALEUR, COMME POUR TOUS LES COUREURS) MAIS A ALLURE MARATHON 5H40



ET AU TIRAGE AU SORT ISA A GAGNE LE 2ème lot

UN VOYAGE D'UNE SEMAINE POUR DEUX A DJERBA EN TUNISIE

ELLE EST PAS BELLE LA VIE

ISA ET JP
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MessageSujet: Re: SEMI MARATHON DU GRAND NANCY   Dim 2 Oct - 17:41

isa et jp a écrit:

AU RDV
JP EN 1H52 AVEC MES PULSES ALLURES MARATON 82 A 85 %
ISA EN 1H58 OU 1H59 PULSES UN PEU HAUTE (BECAUSE LA CHALEUR, COMME POUR TOUS LES COUREURS) MAIS A ALLURE MARATHON 5H40

Voilà une belle allure pour Frankfort ...

génial..



isa et jp a écrit:


ET AU TIRAGE AU SORT ISA A GAGNE LE 2ème lot

UN VOYAGE D'UNE SEMAINE POUR DEUX A DJERBA EN TUNISIE


c'est toujours les mêmes ...c'est dég..

Isa au fait je suis dispo ... un peu de changement parfois !!!

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galaté
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MessageSujet: Re: SEMI MARATHON DU GRAND NANCY   Dim 2 Oct - 18:32

cheers

Tout effort mérite réconfort.

Une semaine à Djerba, c'est cool, même en octobre.
RV, en Tunisie y'a que du sable, tes XT sont pas adaptées, c'est mieux d'être accompagné par une personne chaussée de Trabucco Very Happy
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norbertteuchert
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MessageSujet: Re: SEMI MARATHON DU GRAND NANCY   Dim 2 Oct - 19:09

Bon voyage

sportez vous bien

Y a un cousin de je ne sais plus quel coureur pro qui va certainement essayer de vous vendre des tapis, bon apres ca date de 1991 il a peu etre ouvert à TUNIS
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MessageSujet: Re: SEMI MARATHON DU GRAND NANCY   Dim 2 Oct - 20:54

galaté a écrit:
cheers

RV, en Tunisie y'a que du sable, tes XT sont pas adaptées, c'est mieux d'être accompagné par une personne chaussée de Trabucco Very Happy

ah ah je rigole , je me bidonne...(tu m'entends du fond de mon clavier)

car depuis l'Infernal (enfin un peu avant , je ne suis pas parti avec des pompes neuves ..) ..je suis également en Trabucco

tu pourras vérifier à OLNE ...

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MessageSujet: Re: SEMI MARATHON DU GRAND NANCY   Dim 2 Oct - 21:36

Les 14 ? Sont oranges, pas top avec la couleur du sable. Vaut mieux les 13....

Bon j'arrête là la digression sur le poste SEMI GRAND NANCY, sinon vais encore me faire taper lol!
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isa et jp
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MessageSujet: Re: SEMI MARATHON DU GRAND NANCY   Dim 2 Oct - 21:42


NON NON
SURTOUT CONTINU

AU MOINS LE FORUM

IS ALIVE

ON SE VERRA POUR OLNE

ET AU FAIT POUR LES CHAUSSURES
IL FAUT DES MIZUNOS WAVE ASCEND !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

POUR LA TUNISIE YESSSSSSSSSSSSSS
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MessageSujet: Re: SEMI MARATHON DU GRAND NANCY   Dim 2 Oct - 21:55

galaté a écrit:
Les 14 ? Sont oranges, pas top avec la couleur du sable. Vaut mieux les 13....

Bon j'arrête là la digression sur le poste SEMI GRAND NANCY, sinon vais encore me faire taper lol!

et merde j'ai des 12 en black ...

keskefé je les balance ...?

ils m'ont refilé de vieilles ?

bon en fin de comptes elles m'ont quand m^me emmenées tranquillement et sans aucun prob au bout des 160 kms de l'Infernal ..

donc vive les vieilles et les vieux !!

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MessageSujet: Re: SEMI MARATHON DU GRAND NANCY   Dim 2 Oct - 21:59

isa et jp a écrit:


POUR LA TUNISIE YESSSSSSSSSSSSSS

The YESSSSSSSSSSS serait il un accord .....pour que j'accompagne ISA au soleil ????

Évidemment vous êtes tous témoins bien sûr JP vient de renoncer ...il a raison les coups de soleil sur son corps d'athlète cela serazit vraiment trop naze..

tiens je suis tellement sympa ...j'accepte et je ne te demande même pas de nous emmener à l'aéroport ..

tu es libre d'aller au boulot le jour de notre départ

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MessageSujet: Re: SEMI MARATHON DU GRAND NANCY   Lun 3 Oct - 13:30

RV voici les 3 raisons qui font que tu ne peux pas aller à Djerba :
[color=olive]Number 3 :[/color] DJERBA c'est tellement plat que ton GPS va en tomber malade
Number 2 : Toi qui prépares URBANTRAIL de Liège et ses 1200 marches, à Djerba, tu ne trouveras pour t'entrainer que les 3 marches de la piscine au bar..
Number 1 : Il est préférable pour Isa d'être accompagnée par un mannequin de chez B'Twin qui va lui permettre de connaître la gloire aux séances dédicace du catalogue 2012 sur la terrasse.

geek
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MessageSujet: Re: SEMI MARATHON DU GRAND NANCY   Lun 3 Oct - 15:04


COUCOU

VOILA J'AI CONTACTE L'AGENCE POUR MON VOYAGE A DJERBA DU 07 AU 14 MARS 2012

LA PERSONNE QUI M'ACCOMPAGNERA SERA MON JP I love you I love you

DÉSOLE A TOUTE LES PERSONNES QUI VOULAIENT GENTIMENT M'ACCOMPAGNER


ISA & JP


GROS BISOUS

ISA & JP
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MessageSujet: Re: SEMI MARATHON DU GRAND NANCY   Lun 3 Oct - 18:52

isa et jp a écrit:

COUCOU

VOILA J'AI CONTACTE L'AGENCE POUR MON VOYAGE A DJERBA DU 07 AU 14 MARS 2012

LA PERSONNE QUI M'ACCOMPAGNERA SERA MON JP I love you I love you

DÉSOLE A TOUTE LES PERSONNES QUI VOULAIENT GENTIMENT M'ACCOMPAGNER


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GROS BISOUS

ISA & JP

Bonnes vacances à vous deux
Pas grave le 13 mars j'ai piscine geek
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MessageSujet: Re: SEMI MARATHON DU GRAND NANCY   Lun 3 Oct - 20:05

HELLO
RVVVVVV

FOR ME FOR ME FORMIDABLE ..........................
DESOLE
RV

NOOOOOOOOOOOO
4 Y 4 Y FOUR YOU...................

SORY JE T AI GARDE UNE PLACE A LA PISCINE AVEC GALATE
DANS

LE PETIT BASSIN AVEC UNE BOUEE TRABUCO JAUNE

ISA ET JP
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MessageSujet: Re: SEMI MARATHON DU GRAND NANCY   Lun 3 Oct - 21:25

galaté a écrit:

Bonnes vacances à vous deux
Pas grave le 13 mars j'ai piscine geek

Et MOI..... rendez vous avec mon ophtalmo .. ....


bonnes vacances les veinards

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