Bonjour à tous
Je recherche un plan d'entrainement pour le trail (ou plutôt course nature) de 25 à 35 km en vue de faire le 15 mars le circuit des grands crus
J'ai fuiné un peu sur le net mais je n'ai rien trouvé en plan spécifique
Est-ce que quelqu'un connait un site où l'on peut s'en procurer un ?

merci bcq
Sandrine

Tu ne fait pas le marathon le marathon de PARIS?

Sur ta demande, qui nous intéresse aussi......
Voilà un site que j'ai trouvé avec des entrainements

http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/rubrique.php3?id_rubrique=15

En epsérant nous aider

Isa
jp

Le site de JPM est super pour ses plans de préparation adaptés à tous les niveaux et à tous types d'épreuves.

Pour l'avoir testé sur une prépa marathon, je dirais qu'il est même parfois "trop bien fait", car il faut parfois courir avec un post it ou la paume de la main tatouée... pour respecter la séance prescrite

Bon entrainement

PS : perso, j'aurais bien aimé qu'ils étoffent un peu la rubrique n°9 ... mais, "ça va p'têt' viendre", qui sait !? ... en attendant, on peut aller voir chez M. Heubi et/ou du côté des UFO.

Il en a spécifique trail sur generation trail ...

Merci mais j'en ai fait un

a+
Sand

Salut Sandrine
Un lien, qui je l'espère pourra t'aider et si nécessaire, fais moi signe.
bizzzzzzzzzzzzzzzzzz
http://www.conseils-courseapied.com/entrainement-trail/plan-entrainement-trail.html

Merci bcq Raph

a+
Sand